開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北板橋青春期成長門診療程，長高的路上妥樂高陪伴著你!
屏東高中長高門診收費怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北三重成長門診名醫原理
老婆: 婦女節就要來了，因為腦子里琢磨著到底給你送啥禮物，晚上竟然失眠了好久。 到底送啥禮物呢？好像你平時里的生活都不缺什么，有時候也油然而生出歲月靜好之感。雖然這些年來疾病纏繞著你，但家里的油煙還在熱烈地升騰，窗下的燈火還在溫暖地閃爍。我們一家人啊，也不是指望著飛黃騰達山珍海味的日子，只要這樣平平淡淡就不錯了。 前不久看到一篇文章說，如果有見面的朋友，彼此之間不為玩手機，也不是為了發幾張圖片曬曬朋友圈贏得一些點贊，那這樣的朋友才是真正的貼心實在。這講得真對啊，老婆，我們有時在家里默默無言玩著手機，手機已經把我們的生活捆綁了。可往往是刷屏愈多，焦慮也愈重。所以，老婆，我在這個屬于全人類女性的節日，給你寫一封信聊聊心里話吧。 老婆，還記得嗎？當年我這個傻文青追求你時，騎著自行車沿著盤山公路一路狂奔，再過江上輪渡，就是為了給在縣城的你投遞一封信，我嫌郵車太慢，我要你當晚在閣樓里就能讀到我寫給你的情書。那些信早扔了吧，還能找回來么，在夢中讀一讀。不過，我知道，那些情書里發燙的語言，都是如一個醉酒男人的胡言亂語。我當初許給你的諾言：靠一本書發財、深山里建一幢別墅、去北極看企鵝……都沒有實現。 而今，中年的風雪飄過了頭頂，老婆，這封信，那就說說我們年老的事兒吧。 一個人到了啥年齡為老，這是一個沒有標準答案的問題。我現在人到中年，有時還覺得挺年輕，跑五公里沒啥問題，爬二十樓也沒啥問題。但我明白，人之老去是不可抗拒的事。有人說，人老與否關鍵是看心態，這個我知道。但我還知道，即使心態年輕，消化、吸收等器官的功能，不會因為心態的年輕就永遠蓬勃飽滿。有時，就像秋風掃落葉一樣，衰老其實是一夜之間的事情。 明白這個道理以后，我才有所思想準備，哪天走路、爬樓、吃飯，感覺吃力了，氣喘了，減量了，我就能夠從容一點，少一點感嘆。因為，這是意料之中的事。我想那時候，老婆，你也同樣老了，我們去哪兒呢？我想我們大多還是蝸居在這個家里，你買大蒜我打醬油，為一頓紅燒魚一同忙乎著，一同洗洗筷子刷刷碗吧。這樣的日子踏實而溫暖。老婆，年輕時候，我有一些輕狂，有一些自不量力，當我們老了，我得老老實實坐下來，好好陪陪你，看看春花和秋月，看看日出和晚霞，都是很普通的事兒。 老婆，當我們老了，或許兒子沒在我們身邊，他在哪個城市安家，他過著怎樣的生活，希望我們再也不會為他操太多的心。老婆，我們的兒子天資一般，沒啥藝術愛好，沒啥特異功能，如果他過著煙火人間普普通通的生活，我們就放心了。平時，我們互相照顧好自己，盡量少去麻煩兒子，當我們真正需要兒子時，他和他的家人會陪伴在我們身邊。 老婆，當我們老了，也不敢肯定，哪天你我其中有哪一個說不定就患上了老年癡呆，認不得回家的路了，要相互給對方胸前掛上家里的門牌號了，以便提醒好心的路人，把我們送回家吧。老婆，如果真有那一天的到來，我們相互也別嫌棄，翻翻老照片吧，說不定會喚醒記憶。 老婆，當我老了，我在爐火旁打瞌睡，你在風雪漫漫中燉湯，想一想這是多么美的事，這樣想著時，我突然有點憧憬年老時光的到來了。老婆，我們有彼此的陪伴，我想以沈從文的一句詩來對你說：“我們相愛一生，一生還是太短。” >>>更多美文：情感日志
奶茶暖心文案 1.午餐加雞腿，奶茶最大杯。 2.如果喝水都會長胖的話為什么不喝奶茶呢？ 3.我這顆小珍珠就快要被抓去做奶茶了。 4.周杰倫這么成功的人都不能戒奶茶？我憑什么可以？ 5.奶茶這種東西喝多了也沒意思，每天早中晚三杯剛剛好。 6.我是東海的公主，我在來到大陸的途中丟失了證明我身份的珍珠，你愿意給我買珍珠奶茶證明我的身份嗎？等我回到東海我就封你做駙馬。 7.我是一條美人魚，我現在生病了，需要大海里的珍珠治病，如果你想救我，就給我買杯珍珠奶茶吧！ 8.一直很尊重奶茶 沒去冰 沒少糖 沒少喝 9."我喜歡你"這句話太輕浮 "我愛你"這句話太沉重 "我給你買杯奶茶吧"這句話剛剛好 10.路過看到奶茶店一對情侶在接吻 真的好羨慕 我也好想喝奶茶 11.別看我這個人平時不太會說話，想喝奶茶的時候可是無所不能的 12.每天喝8杯水很難 但是喝8杯奶茶 只需要你一句 我請你喝 13.我對朋友的最基本要求： 我冬天難過時，給我一杯熱奶茶 ，我夏天難過時，給我一杯冰奶茶 14.你可以偷你男朋友的錢，帶我去喝奶茶嗎？ 15.對象沒有不要緊，奶茶不喝要傷心 16.有一個女孩，最近胖了一點點點點，但是她很可愛善良，愛助人為樂，聰明伶俐，氣宇不凡，出淤泥而不染，香風撲面而不沾，出水芙蓉花似玉，她今天有一點點想喝奶茶，請問可以嗎？ 喝奶茶朋友圈文案 1.對象沒有不要緊，奶茶不喝要傷心 2.辦公室沒水了，只能點杯奶茶潤潤唇 3.半糖溫熱，要珍珠。 4.天太冷了，喝杯熱奶茶吧。” 5.今天風挺大的 本來想去健身房 給我吹到奶茶店了。 6.我的要求并不高，一天一杯奶茶就好。 7.戀愛可以慢慢談，奶茶必須馬上喝 8.我的愿望：開一間奶茶店吧。 9.你可以偷你男朋友的錢，帶我去喝奶茶嗎？ 10.奶茶就是快樂源泉。 11.今天你喝奶茶了嗎？ 12.飯可以不吃，但是奶茶不可以不喝。 13.奶茶就是我的人生伴侶，已經離不開了。 14.我喜歡你這句話太輕浮了，我愛你這句話太沉重，我給你買杯奶茶吧，這句話剛剛好。 15.有點累，喝杯奶茶剛剛好~ 16.這道題太難了，需要一杯奶茶來甜一甜我的腦瓜子。 17.今天，淋雨軍訓，點杯奶茶，驅寒，over。 18.奶茶這種東西喝多了也沒意思 每天早中晚三杯剛剛好。 19.奶茶續命。 20.路過看到奶茶店一對情侶在接吻 真的好羨慕 我也好想喝奶茶 21.“我好餓，喝杯奶茶墊墊肚子。” 22.別看我這個人平時不太會說話，想喝奶茶的時候可是無所不能的 23.犯困是個喝奶茶的好理由！ 24.明天一定要喝兩杯茶顏悅色去去火。 25.隔壁新開了一家奶茶店…… 關于奶茶的暖心文案 1、除了來自心懷嫉妒的女同學和男主角盛氣凌人母親的人為阻礙，可憐的女主角還要應付不計其數的植入廣告：從奶茶到健身中心。 2、草原美景一碧千里的草原風光，悠揚的馬頭琴聲，噴香的奶茶，質樸高亢的蒙古民歌，熱情好客的蒙古族同胞…… 駿馬在奔馳，牧民在歌唱，那草原上的小花牛羊駿馬牧人，構成了一幅極美的圖畫。 3、一杯奶茶，一杯美酒，一條潔白的哈達，可以讓您領略莽莽草原上打獵歸來的豪邁和逐鹿中原的草原風情。 4、回憶是一種甜蜜的惆悵。它教會了莪自信，教會了莪用珍惜去看待世界，教會莪了友誼的難忘。友誼沉浸在回憶當中，只能用腦海去想它，曾經擁有過的美好，總是不能永久的擁有。終于，它抵擋不了時間的推移，歲月的變遷，過去就過去了。友誼回轉在回憶當中，就像是口中的奶茶，珍珠絲滑圓潤地穿過莪的唇尖，觸過莪的牙齒，奶茶與珍珠同在，讓莪聞到甜蜜香濃的奶香。這滿是香味的分子，終究還是散開了，讓你無法再聚集它，輕聞它帶給你的幽香、芬芳。這真是既甜蜜又惆悵啊！ 5、幸福，就是烏云縫隙中的一縷暖陽；幸福，就是寒冷中捧在手中的一杯熱奶茶；幸福，就是夜里溫暖的被窩 6、親情是世界上最亮的一輪太陽，無論我們像小鳥一樣飛得多高，走得多遠，那太陽的光芒總會灑在我們的身上。那光芒像奶茶一樣溫溫的。他們總是在我們身后的那道微弱的光線，雖然很微弱但是仍然有著光，光再渺小也能為我們照亮方向。他們的愛總是默默地存在著，沒有鼓勵但有燦爛的微笑和深情的目光。我們會發現我們一直都忘了拿一顆感恩的心去看待為我們付出一切的父母。 7、晚餐后，大家在湖畔燃起堆堆篝火，圍坐烤火吃糕點喝印度奶茶，歡聲笑語此起彼伏。 8、冬天來了，手里握著暖暖的奶茶，就想起了在另一個城市的你，你是否有穿夠衣服，工作是否順利，喝起我們彼此喜歡的奶茶時，是否想起了我？親愛的，要幸福哦！ 9、想念你時，如微風拂面，讓人愜意；戀上你時，如香芋奶茶，讓人甜蜜；愛上你時，如陽光照耀，讓人溫暖。憶愛日，我還是一樣想你、戀你、愛你！憶愛日快樂。 10、花的幸福是被別人用驚艷的目光打量，魚的幸福是可以永遠和水在一起，奶茶的幸福是被人輕輕的捧在手心里的那一刻，我的幸福是今生與你牽手看細水長流。 11、好像所有的糕點都是有魔力的，每每路過蛋糕店就鬼使神差的停下來，買上它幾塊，或是坐下來美美的吃上一塊蛋糕，喝上一杯咖啡、奶茶。真是能美上一整天啊！ 12、圣誕節來了，冬天來了，手里握著暖暖的奶茶，就想起了在另一個城市的你，你是否有穿夠衣服，工作是否順利，喝起我們彼此喜歡的奶茶時，是否想起了我？親愛的，要幸福哦！ 13、春花秋月何時了，光棍知多少，光棍節日又來風，往事不堪回首月明中，奶茶店面應猶在，只是老板改，問君過了幾次節，似乎每年都是光棍向前沖！ 14、我管你奧利奧夠不夠薄，我管你雪碧透不透心涼，我管你奶茶杯繞地球幾圈，我只管我家愛人過得好不好。 15、某學校學生趁下課十分鐘出校門，買2杯奶茶和2個芋頭。眼見上課鐘快響了，情急之下就對老板說：老板我要兩個奶頭！ 16、幸福是一縷陽光，讓你的心靈即使在寒冷的冬天也溫暖如春；幸福是一股清泉，讓你的情感即使蒙上歲月的風塵依然純潔明凈！幸福是風中期待的眼神，幸福是雨中撐開的雨傘，幸福是炎炎烈日下的草帽，幸福是紛紛冬雪中的棉襖。幸福，就是烏云縫隙中的一縷暖陽；幸福，就是寒冷中捧在手中的一杯熱奶茶；幸福，就是夜里溫暖的被窩。 17、一條圍巾，一路牽手；一條街道，一杯奶茶；一個夜空，一個蘋果；一條短信，一份祝福；愿你和喜歡的人共度浪漫平安夜！ 18、天冷了自己多帶件外套，下雨了記得自己帶傘，手冷自己就買杯熱奶茶，別虧待自己。 19、送給女生：記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。 20、花的幸福是被別人用驚艷的目光打量，魚的幸福是可以永遠和水在一起，奶茶的幸福是被人輕輕的捧在手心里的那一刻，我的幸福是今生與你牽手看細水長流…… >>>更多美文：暖心文案
上世紀六七十年代，我們生產隊每年要種十幾畝地胡蘿卜。那時還是缺吃少穿的年代，胡蘿卜既可以給人充饑，又是豬、牛冬季時的青飼料，特別是生產隊還飼養了幾頭母豬，母豬在懷孕期，需要有營養的飼料，可見這胡蘿卜有多重要。 秋收秋種結束后，生產隊社員除三麥田間管理及施肥外，主要農事就是挖胡蘿卜。生產隊組織挖蘿卜時，不是把田里所有的胡蘿卜一次性全部挖光挖完，而是幾分地幾分地挖。挖胡蘿卜時已是冬天，盡管氣候有時很冷，但我們都很樂意去，因為可以邊挖邊吃。雖是很臟的泥蘿卜，但我們仍想方設法吃上幾個。我們會挑選一些長相光滑肥大的胡蘿卜，到水塘邊清洗干凈，然后在衣角上擦抹便塞進嘴巴。盡管是冰涼的，但越嚼越感到甜滋滋的。 那時生產隊種植的胡蘿卜是嫩黃色的，俗稱“本蘿卜”，不同于現在市面上橙紅色的“洋蘿卜”，比起后者更加脆嫩可口。挖胡蘿卜時在田間可敞開肚子吃，只要你的胃能承受，不怕涼，但不能裝進口袋帶回家。 翻挖胡蘿卜使用的工具是釘耙，兩人為一搭檔，一人站著用釘耙翻扒，一人蹲在地上撿蘿卜。各自翻挖的蘿卜，各自擔挑到生產隊的打谷場，在場上晾曬兩三天，再由飼養員負責收曬。 一晃已時隔半世紀，現在每當在菜市場上看到胡蘿卜，就會想起當年生產隊里挖胡蘿卜吃胡蘿卜的情景。 >>>更多美文：心情隨筆
RR111VE15EVVE
雲林青春期長高門診家長推薦
屏東國三身高170門診療程 》兒童長高祕訣：你需要知道的一切台中長高看什麼科價格 》如何引導兒童正確長高
留言列表
